Breathwrk: Breathing Exercises för iPhone

Breathwrk: Den #1 Andningsappen

Vi vet alla vikten av andningen för vår hälsa och välbefinnande. För miljontals människor runt om i världen är andningsterapi en del av deras dagliga rutin. Sättet du andas på är den mest grundläggande fysiska funktionen och kan påverka hela din kropp, sinne och hälsa.

För att optimera din fysiska och mentala hälsa och hålla dig i form måste du ändra din andning.

Breathwrk är den främsta andningsappen. Med Breathwrk kan du ändra din andning, förbättra ditt välbefinnande och hälsa, och hålla dig i form.

Detta är den mest grundläggande fysiska funktionen och den mest underskattade övningen i världen. Ingen annan fysisk träning kan ge så många fördelar för din kropp, ditt sinne och din hälsa som att ändra din andning.

Andningen kan öka din energi, vakenhet och koncentration. Den kan också lugna sinnet, slappna av kroppen och få dig att känna dig mer självsäker och kopplad till dig själv. Den kan användas för att somna eller för att fortsätta sova.

Att andas in och ut djupt och rytmiskt tillåter oss att slappna av och vila. Det hjälper oss att sova och hjälper oss att hålla oss i form. Det är så kraftfullt att vårt andningsmönster faktiskt mäts av läkare och terapeuter.

Vår hjärna använder andningen som ett sätt att skicka signaler till vår kropp. Det är ett sätt att hålla vår hjärna fungerande på en hög nivå.

Andningen är en process som involverar kontrollen av alla dina organ.

Varje kroppscell behöver syre för att överleva.

Om vi andas för grunt eller för snabbt kommer vi inte att kunna få tillräckligt med syre och bli sjuka.